julho 19, 2012

Como estar sentado ao computador


Oi mais uma vez, kawaiis, desta vez tive um nadinha de preguiça e trago apenas uma imagem, mas tem umas dicas importantes.

É sobre a posição correta na qual sentar ao computador. Tipo, eu sei que não é muito interessante, parece um sermão, mas é realmente importante saber como nos sentarmos ou pelo menos no meu caso, que passo horas no pc, poderei ter problemas mais tarde.


Como não quero ser acusada de plagiadora, os créditos são esses: https://www.facebook.com/#!/saude.qualidade.vida

E as dicas:
  • Manter o topo da tela ao nível dos olhos e distante cerca de um comprimento de braço;
  • Manter a cabeça e o pescoço em posição reta, ombros e braços relaxados;
  • Manter as costas apoiadas no encosto da cadeira ou em um suporte para as costas;
  • Manter o antebraço, punhos e mãos em linha reta em relação ao teclado;
  • Manter o cotovelo junto ao corpo;
  • Manter um espaço entre a dobra do joelho e a extremidade final da cadeira. Manter ângulo igual ou superior a 90 graus para as dobras do joelho e do quadril;
  • Manter os pés apoiados no chão ou quando recomendado, usar descanso para os pés;
Quem tem gatos sabe que é bem assim kk...

Bem, por hoje é isso! Sei que não é muito entusiasmante, mas foi o que deu...

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